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你真的需要排毒吗?

文章编辑:【郑州颐和医院医学检验科】发布日期:2016-05-19 09:08:18

“排毒”可谓是我们周围经典不衰的话题,从早期电视广告里的“清宿便排肠毒润肠道”,到现在朋友圈里各种排毒方法,甚至NB到每个器官排毒时间表都有。据说粪便积存在体内,会产生“毒素”有害健康,你身体的各种问题似乎都跟“毒素”有着不可分割的关系。可否想过,我们真的需要排毒吗?

随手搜一下这些能够“给你的肠子洗澡”的排毒产品,就能看到成分有大黄、番泻叶、芦荟这些物质。

不错,这些物质都有让你增加排便的功效,因为它们都含有蒽醌类物质。蒽醌类物质在肠道内分解,释出蒽醌,刺激结肠推进性蠕动,刺激大便增多。这就是所谓“清肠道排宿便”的机制。吃了它们就真的能给我们的肠子洗澡吗?那好,接下来就来展示一张使用蒽醌类物质之后的肠镜图片:

看了这张图,你还有“给你的肠子洗洗澡”的感觉吗?这哪是洗澡啊!这不是刷漆吗?还是黑漆啊!


 

朋友圈的其他朋友说了,我们不吃药,我们喝“排毒果汁”。天然,没有副作用啊!确实大便增多了,体重还减轻了呢!

那请问这些朋友,你们是怎么服用这些“排毒果汁”的呢?是不是只喝果汁,啥也不吃?

那就对了啊!你一天不吃东西只喝点东西外带拉肚子,体重不减轻才怪!是不是还有心慌出汗的感觉?那就更对了啊!你那是低血糖!可不是排毒反应啊!

果汁当中含有大量的果糖,但人体对果糖吸收有限,当你大量喝果汁的时候,肠道里有大量的果糖无法吸收,为了平衡肠腔的渗透压,水分进入肠腔,导致大便增多。

所以啊,不吃东西,再加上拉肚子,肯定体重减轻啊!体重减轻但你可能看起来不一定会瘦哦!而且长此以往,还有可能电解质紊乱、酸中毒啊什么的。如果真的到了酸中毒的地步,那你可就真的需要上医院“排毒”了!

医学上也本没有“宿便”这种概念,在结肠中确实有未排出的大便,但在肠蠕动的过程中,发生的是水和电解质的吸收。对于健康人,不存在“排毒”这样的必要。如果真要想把肚子里的大便拉干净,大可以去医院开一袋肠镜前的硫酸镁,这个可是绝对保证你拉到飞起,说不定还能拉到虚脱。


 

如果你真的存在排便问题,还是从改变自己生活方式做起吧。比如多吃点水果蔬菜、多运动运动(比如遛狗啊)、规律作息等等,这些可比吃什么排毒产品好的多,最起码,不花钱呀。

好了,关于排毒我们就先说到这,姐要遛芬达宝音去了。还想知道啥,就写在评论里呗。

 注:图片源于网络,文字来自“女超人科普小分队”。

来源:急诊科女超人于莺新浪微博

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